Convict Condition je bezplatná aplikace pro trénink tělesné hmotnosti pro Android, která nabízí snadná cvičení krok za krokem ke zvýšení síly a kondice.
Jednou z výhod tréninku tělesné hmotnosti je to, že je potřeba jen málo nebo žádné vybavení, což znamená, že můžete cvičit téměř kdekoli, včetně hotelových pokojů, vašeho bytu nebo možná i v práci.
Aplikace, jako je Convict Condition, pomáhají několika způsoby. Mohou vám poskytnout tréninkové sady, pokyny, jak provádět jednotlivá cvičení, a možnosti sledování, které mohou být užitečné pro sledování vašeho pokroku.
Odsouzení odsouzení
Kondicionování kondicionování rozděluje tréninky do sad, které se skládají ze čtyř základních cvičení v kategoriích kliky, zvedání nohou, dřepy a kliky.
Ve svém rozhraní zobrazuje různé úrovně jednotlivých cvičení, z nichž si můžete vybrat. Hlavní myšlenkou je postupovat od jednodušších cvičení k těžším, například od nástěnných klků přes klečící kliky po plné kliky.
Jednou zajímavou vlastností aplikace je, že si můžete vybrat úroveň každého základního cvičení samostatně. Pokud jste již vyškoleni, pokud jde například o pullupy, můžete si zde vybrat pokročilejší cvičení, aniž by to ovlivnilo úroveň ostatních základních cvičení.
Každé cvičení je uvedeno nahoře se třemi úrovněmi intenzity, které vám poskytují návrhy na zlepšení tréninku postupně, než skočíte na další v řadě.
Tvůrci aplikace doporučují trénovat třikrát týdně pomocí jednoho cvičení ze všech čtyř hlavních skupin, se kterými se aplikace dodává.
Text, fotografie a videa se používají k vysvětlení cvičení uživatelům aplikace.
Většina cvičení nevyžaduje žádné nebo pouze základní vybavení, například židli nebo zeď. Někteří však mohou vyžadovat přístup k míči nebo táhlu, ke kterému cvičenci nemusí mít přístup po celou dobu.
Úprava odsouzených neuvádí alternativy, které jsou nešťastné. Nejhorším případem je, že nemůžete vůbec dělat základní cvičení - například pullupy - protože většina zde uvedených cvičení vyžaduje přístup k baru.
Aplikace pro Android uvádí seznam stojanů a přemosťuje další kategorie cvičení, které se nepočítají jako základní skupiny cvičení.
Závěrečná slova
Kondicionování kondicionérů je dobře navržená aplikace, která ke spuštění nevyžaduje žádná zvláštní oprávnění. Dodává se bez reklamy nebo při nákupu aplikace a snadno se používá jak při manipulaci, tak i při porozumění cvičení.
Aplikace pro fitness postrádá možnosti výběru alternativ, buď proto, že nemáte přístup k požadovanému vybavení, nebo protože nemůžete provádět určitá cvičení.
